Efeito da Acupuntura no tratamento da Insónia - Ana Louro Saúde
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Efeito da Acupuntura no tratamento da Insónia

O efeito da acupuntura no tratamento da insónia, deve-se ao reequilíbrio da energia do organismo e à libertação de neurotransmissores, que induzem o relaxamento.

A insónia é um distúrbio que prejudica a qualidade de vida da pessoa e pode ter diferentes manifestações:

  • dificuldade em adormecer;
  • despertares noturnos frequentes;
  • terrores noturnos;
  • incapacidade de voltar a adormecer;
  • sonhos abundantes e agitados;
  • incapacidade de entrar em sono profundo; e
  • despertar precoce.

 

Para que o efeito da acupuntura no tratamento da insónia, tenha bons resultados importa perceber quais os movimentos energéticos afetados. Através da presença ou não de:

  • suores noturnos;
  • palpitações;
  • sonhos ou pesadelos;
  • irritabilidade;
  • sede e sensação de boca seca;
  • distensão abdominal; e
  • vertigens.

 

Deste modo, é possível direcionar o tratamento ao síndrome energético individual.

 

Os pontos de acupuntura Zhao Hai e Shen Mai, são os pontos que regulam “o abrir e o fechar dos olhos” e por isso são essenciais no tratamento da insónia.

Contudo, há outros pontos de acupuntura que por tranquilizarem a mente são úteis no tratamento da insónia, nomeadamente Yin Tang e Tai Yang.

Estes últimos pela sua fácil localização, podem até ser estimulados pelo paciente ao final do dia.

 

Também a fitoterapia pode ser útil no tratamento da insónia, através da combinação de fórmulas que corrijam o síndrome energético, com extratos que induzam o relaxamento e promovam o sono.

 

Por fim, importa referir que a aquisição de uma rotina tranquila ao final do dia é essencial para o tratamento da insónia. Evite a exposição a écrans e relaxe através da meditação ou de um bom banho de água quente.

 

Se gostou deste artigo veja também Uso da Acupuntura no tratamento da Ansiedade – Ana Louro Saúde (analourosaude.pt)